戴口罩眼睛干?五招有效缓解!

发布日期:2021年12月17日 商洛眼科医院
 

冬天的天气又干又冷,为了防止病毒的传播,我们都习惯佩戴口罩。然而,长时间佩戴口罩可能会导致眼睛干涩、疲劳,甚至可能引发干眼症。那么,为什么会出现这种情况呢?又该如何防治呢?

口罩与干眼症

当佩戴的口罩大小和脸部不贴合时,口鼻呼出的气流会从上方流出,而气流经过眼睛,会加快泪液的蒸发。与此同时,口罩上的胶条也会干扰下眼睑的正常功能,使正常眨眼变得困难,更容易导致干眼的发生。

干眼症的防治方法

为了缓解口罩带来的眼睛干涩问题,以下五种方法值得尝试:

1. 佩戴合适的口罩

选择能够贴合自己面部的口罩,并确保口罩的尺寸合适。如果口罩太大或太小,都可能导致与面部的贴合不紧密,进而影响口罩的防护效果和舒适度。因此,在购买口罩时,最好选择能调节耳带长度的款式,以便更好地适应自己的脸型。

2. 眼部热敷

睡前用温热的毛巾敷在眼睛上,可以促进睑板腺排出更多的油脂,润滑眼睛,减少水分蒸发。热敷的时间可以持续15-20分钟,但要注意不要使用过热的毛巾,以免烫伤皮肤。

3. 佩戴护目镜

如果口罩引起的干眼症十分严重,可以戴上密封护目镜。护目镜可以有效地保护眼睛免受外界环境的干扰和污染,同时也可以保湿眼睛,预防病毒的传播。

4. 使用人工泪液

如果眼睛感到明显的干涩和疲劳,可以购买不含防腐剂的人工泪液给眼睛补充水分。人工泪液可以模拟人体泪液的功能,为眼睛提供润滑和保护。但要注意使用方法,一般建议按照说明书上的指示使用。

5. 看眼科医生

如果干眼症状已经影响到日常生活和工作,建议及时就医。医生会根据病情进行诊断和治疗,提供个性化的治疗方案。通过及时的治疗和干预,可以有效缓解干眼症状,保护眼睛的健康。

总之,在佩戴口罩的同时,我们也要关注眼睛的健康状况。如果出现眼睛干涩、疲劳等症状时,应及时采取措施进行防治。通过选择合适的口罩、眼部热敷、佩戴护目镜、使用人工泪液以及及时就医等方式,我们可以有效地保护眼睛免受干眼症的困扰。


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